Yogurt: un grande alleato in dimagrimento e perdita di peso

Yogurt per dimagrire senza dieta?

Si, specie in estate quando consumarlo diventa ancora più un piacere.

Si, specie se usato per una colazione ricca, nutriente e gustosa, anche con aggiunta di semi e frutta secca (quando specificato) utili ad incrementare energie e vitalità.

Tantissime sono le proprietà di un alimento versatile come lo yogurt, che Michele Concas nel suo Metodo Mosaico® consiglia spesso la mattina per iniziare bene la giornata.

Lo yogurt, saziando e senza limiti di quantità, sgonfia e protegge stomaco e intestino, prevenendo i gas addominali, proteggendo la flora batterica, contrastando la stipsi e sostenendo il sistema immunitario.

Consumare yogurt fa bene anche all’umore (contiene infatti il triptofano, che è l’aminoacido precursore della serotonina ed aiuta a vivere con più calma le proprie giornate) e spazza via le tossine e gli agenti patogeni, con un’azione rinforzante, come consigliano le migliori diete dimagranti.

Altamente digeribile, il consumo di yogurt è sempre consigliato, con una sola grande avvertenza.

Leggere bene l’etichetta!

anno infatti assolutamente evitati quelli addizionati con zuccheri, sciroppi, aromi, conservanti ed emulsionanti vari.

In quel caso non si tratta più di alimenti benevoli, ma di veri e propri dolci, con un effetto opposto sulla bilancia e la digestione.

Partire subito bene a colazione è fondamentale per la corretta gestione del corpo: si agisce infatti sul metabolismo, andando subito a incidere sul senso di fame e l’accumulo di grasso di tutta la giornata.

Mangiando bene durante il primo pasto della giornata, ad esempio consumando yogurt, si avrà meno fame ai pasti successivi e si dimagrirà molto più in fretta, grazie ai menù ed agli abbinamenti ad hoc calibrati dal Metodo Mosaico®, l’unico che in tempi brevi porta ogni persona a raggiungere risultati duraturi nel tempo.

Inizia a prenderti cura di te e regalati la forma perfetta che hai sempre desiderato.

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