Cerchi una dieta facile e veloce senza pesare? Ecco la soluzione: scopri la miglior dieta dimagrante senza limiti di quantità e cosa mangiare per dimagrire.
Vuoi dimagrire senza rinunce e senza stress?
Con l’App di Metodo Mosaico® perdi 5/7 chili al mese mangiando quello che più ti piace, senza assumere farmaci o integratori.
Cosa aspettarsi da una dieta semplice e veloce
Partiamo da un presupposto: cosa aspettarsi da una dieta semplice e veloce, considerando che il desiderio di tutte le donne è quello di dimagrire in modo facile e veloce e magari senza sforzi particolari?
Se anche nel tuo caso il proponimento è quello di rimetterti in linea continua a leggere la guida: ti fornirò una serie di rimedi pratici che ti aiuteranno a perdere 5 kg o 10 kg, a seconda dei tuoi obiettivi.
Qual è la miglior dieta facile e veloce senza pesare?
Secondo le testimonianze e le opinioni che si trovano in rete da parte di chi l’ha provata con successo, Metodo Mosaico® è la miglior dieta facile e veloce senza pesare.
Attraverso un percorso personalizzato di ricomposizione corporea, Metodo Mosaico® ti consente di evitare tutto lo stress derivante da un uso ossessivo del bilancino per alimenti.
Potrai dimagrire senza dieta e perdere 5/7 chili al mese mangiando quello che più ti piace, senza assumere farmaci o integratori.
Il Metodo Mosaico® è rivoluzionario perché si basa non più sul concetto di calorie ma sull’indice glicemico degli alimenti.
Ecco perché ha ricevuto l’Oscar del Web come la miglior dieta facile e veloce senza pesare.
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La dieta facile e veloce per perdere 5 kg
Quando pensi ad una dieta facile e veloce per perdere 5 kg, le tre caratteristiche che devi ricercare sono:
- Menù personalizzati
- Risultati duraturi
- Tutor dedicato che ti segue durante il percorso
Di seguito troverai un esempio di menù giornaliero per perdere 5 chili in poco tempo. Si tratta di un menù monoporzione studiato per chi non ha alcun tipo di intolleranza alimentare.
Colazione
Macedonia di mele e kiwi
Pranzo
Salmone affumicato con mandorla
Cena
Spinaci saltati con pinoli
La Dieta veloce per perdere 10 kg
Se invece cerchi una dieta veloce per perdere 10 kg, metti in conto che per ottenere risultati duraturi e salutari è opportuno farti affiancare da un coach alimentare esperto, come Michele Concas, che possa guidarti nel percorso di ricomposizione corporea.
Il percorso alimentare creato da Michele Concas ti consente, infatti, di raggiungere il tuo obiettivo in tre step:
1. Il dimagrimento
Il primo step, detto del dimagrimento, avviene in due fasi:
– Rieducazione alimentare: impari come scegliere, abbinare e cucinare cibi di uso comune in modo da perdere peso;
– Rieducazione mentale: impari come addestrare la mente a guidare le tue azioni in modo da dominare il cibo e non essere dominato dal cibo.
2. Il mantenimento
Il secondo step, detto del mantenimento, avviene in due fasi:
– Rieducazione Olistica: impari come respirare nel modo corretto, dormire e bere ci aiutano a mantenere il peso raggiunto)
– Rieducazione Motoria: impari come piccoli esercizi quotidiani ti aiutano a mantenere il peso raggiunto.
3. La celebrazione
Il terzo step, detto della celebrazione, sublima il Percorso di Personal Glamour, dove impari come vestirti e truccarti valorizzando il tuo nuovo corpo e aiutandoti a vivere meglio la tua nuova personalità.
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La dieta facile e veloce estiva
Con l’avvicinarsi della bella stagione presentiamo anche la dieta facile e veloce estiva, per chi vuole arrivare preparata alla prova costume.
Ecco cinque preparazioni gustose e leggere, che ti consentiranno di perdere peso e mantenerti in forma prima di scendere in spiaggia:
- prosciutto o melone
- macedonia senza zucchero
- insalata di tonno o avocado
- frullati di frutta fresca
- pesce alla griglia
Ogni piatto può essere personalizzato e adattato alle preferenze del soggetto e alle personali intolleranze o allergie.
Fermo restando che, come ti ho dimostrato in diverse occasioni, non esiste una dieta che va bene per tutti ma tutti hanno bisogno di un piano personalizzato, di seguito ti indico un menù di esempio per dieta veloce.
Il menù, che va ripetuto per 2 giorni, è adatto ad un onnivoro.
LUNEDÌ
Colazione
Macedonia di mele e kiwi
Pranzo
Salmone affumicato con mandorla
Cena
Spinaci saltati con pinoli
MARTEDÌ
Colazione
Macedonia di mele e kiwi
Pranzo
Salmone affumicato con mandorla
Cena
Spinaci saltati con pinoli
MERCOLEDÌ
Colazione
Uova sode all’occhio di bue
Pranzo
Melanzane con ripieno di macinato di manzo
Cena
Bastoncini di pesce
GIOVEDÌ
Colazione
Uova sode all’occhio di bue
Pranzo
Melanzane con ripieno di macinato di manzo
Cena
Bastoncini di pesce
VENERDÌ
Colazione
Yogurt magro con noci
Pranzo
Impepata di cozze
Cena
Coniglio o agnello
SABATO
Colazione
Yogurt magro con noci
Pranzo
Impepata di cozze
Cena
Coniglio o agnello
Ricorda sempre di prestare attenzione al metodo di cottura: evita le fritture, o comunque non esagerare, e prediligi piuttosto cotture al forno, al cartoccio o ai ferri, gustose e leggere.
Infine, cerca di bere almeno due litri d’acqua e limone al giorno: aiuta la digestione e favorisce il metabolismo.
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La dieta più facile e veloce per perdere peso
Esiste davvero la dieta più facile e veloce per perdere peso? Esistono davvero percorsi alimentari che ti fanno dimagrire in poco tempo e senza pesare?
Per rispondere a questa domanda, consentimi di citare le parole di un’allieva di Michele Concas, creatore di Metodo Mosaico, la dieta-non-dieta che ti consente di perdere 5/7 chili al mese, mangiando quello che più ti piace e senza assumere pillole per dimagrire o integratori:
“Dopo esattamente 1 mese da quando ho iniziato mi ritrovo con kg 7,5 in meno e tanti cm persi! Direi che non è male se solo consideriamo la gioia immensa di poter indossare qualche jeans messo da parte da qualche annetto. Vorrei ringraziare tantissimo il Metodo Mosaico ed il suo creatore Michele Concas che, proprio quando ormai non ci speravo più, mi hanno ridato la gioia di alzarmi la mattina con entusiasmo! Siamo pronti per iniziare un altro mese!”
Ora è il mio turno di farti una domanda: alla luce di queste testimonianze – 7,5 chili persi in un mese senza rinunce – si può definire Metodo Mosaico la migliore dieta facile e veloce senza pesare?
Vuoi dimagrire senza rinunce e senza stress?
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Esiste una dieta dimagrante senza limiti di quantità?
Per capire se esiste una dieta dimagrante senza limiti di quantità, ripensa a quanto detto in questa guida.
La risposta è: sì, esiste. Puoi dimagrire senza calcolare le calorie e senza pesare i cibi ma tenendo sotto controllo l’indice glicemico degli alimenti.
Cosa significa?
C’è differenza tra IG e calorie infatti, le calorie che ha un piatto di pasta non rappresentano la velocità con la quale quel piatto verrà metabolizzato dal nostro organismo. In questo processo interviene la produzione di insulina che è in grado di scomporre il glucosio, il quale, quando è in eccesso, produce un accumulo di grassi indesiderato.
Cosa non si deve mangiare per dimagrire?
In Metodo Mosaico non esistono cibi proibiti ma è altrettanto chiaro che ci sono degli alimenti più o meno indicati per favorire il calo di peso.
Di seguito ti forniamo una lista di cosa NON si deve mangiare per dimagrire:
- Sottilette, barrette e cibi pronti;
- Snack e merendine;
- Bevante gassate o zuccherate;
- Succhi di frutta;
- Smoothies, estratti e centrifugati;
- Gallette di riso;
- Latte;
- Patate;
- Zuccheri raffinati;
- Sale;
- Dolcificanti artificiali;
- Cereali;
- Soia.
Conclusioni
In questa guida ti ho mostrato qual è la migliore dieta facile e veloce senza pesare, come perdere 5kg o 10kg per prepararsi alla prova costume e come trovare una dieta dimagrante senza limiti di quantità.
Infine hai (finalmente) scoperto cosa non mangiare per dimagrire, scorrendo la lista degli alimenti che non ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo.
Tiene bene a mente un principio di fondo: se davvero vuoi ridurre il tuo peso e dimagrire in modo duraturo, senza sforzi nè rischi per la salute, è meglio chiedere il supporto di un coach alimentare esperto come Michele Concas, che ha già aiutato migliaia di persone a riconquistare sorriso e benessere.
Del resto, solo persone felici, è il suo motto.
E scommetto che anche tu non vuoi altro che la felicità.
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