Cibi vietati? Con Mosaico mangi di tutto e resti in forma

Cibi vietati? Con Metodo Mosaico mangi di tutto e resti in forma
Si dice che le cose migliori della vita sono illegali, immorali o fanno ingrassare.
Una recente ricerca apparsa sul quotidiano nazionale “Il Giorno” dice come a tavola di solito ciò che più ci piace o fa venire la classica acquolina in bocca sia in realtà un attentato alla nostra linea o comunque possa nuocere alla nostra salute.
Niente di più sbagliato.

La biologa nutrizionista Valentina Guttadauro dalle colonne del giornale QN  spiega come in realtà non esistano liste di alimenti proibiti o consigliati in generale.
Un po’ la stessa filosofia che è alla base del Metodo Mosaico.
Le proteine sono la base della nostra massa muscolare ed è importante assumerne sia di vegetali (legumi) sia animali (carne, uova, pesce e formaggi) dal momento che non sono sintetizzabili dal nostro organismo.
Come sempre vale la solita regola: abusare con le quantità non è mai consigliato.
Il pesce è un ottimo alimento, ricco di proteine e sali minerali: da privilegiare quello ricco di omega tre (alici, salmone, tonno e merluzzo), fonte di grassi buoni con azione protettiva a livello cardiovascolare.
Frutta e verdura, cereali e carboidrati, specie integrali, andrebbero consumate con regolarità per il loro apporto in fibre, mentre noci, mandorle e semi sono multivitaminici perfetti, alleati della pelle e non solo, in quanto miniera di calcio, ferro e sali.
Un altro grande alleato di una buona alimentazione è l’olio extravergine di oliva, fonte di vitamina E con effetto antiossidante: contrasta i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare e, tolta l’azione vasocostrittrice di zucchero e sale aggiunti, è un vero elisir di salute.
Specie con l’avvicinarsi della calda stagione diventa fondamentale idratarsi costantemente anche quando non si ha stimolo della sete: a questo proposito i due litri giornalieri di acqua e limone che Michele Concas, fondatore del Metodo Mosaico, consiglia sempre sono ottimi per drenare e depurarsi.

Vivere bene è un mix di tanti ingredienti tra cui rientra anche il cibo: demonizzare il proprio corpo ed alcuni alimenti non serve.
Grazie a Metodo Mosaico, in poco tempo, senza palestra, beveroni e sacrifici, adottando uno stile di vita semplice e pratico anche per chi mangia spesso al ristorante, si può recuperare in breve tempo la propria forma migliore.
Non esistono cibi vietati, sgarri e costrizioni: Metodo Mosaico mette il focus sulla serenità, le esigenze, i gusti e gli obiettivi di ciascun cliente e ti porta dritto dritto all’obiettivo.
Metodo Mosaico rende felici.
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Prendi in mano la tua felicità con Metodo Mosaico.