Per dimagrire ed essere in forma basta mangiare, oltre a tanta verdura, anche tanta frutta. Ma sarà proprio vero? Anche se di certo non si può dire che la verdura, e soprattutto la frutta, facciano male, bisogna...
Attenzione a ciò che si porta a tavola! Alcuni cibi possono creare dipendenza e diventare una vera e propria droga per il nostro organismo. Secondo uno studio condotto dall’Università del Michigan, ripreso anche dalla rivista specializzata...
Indice glicemico o calorie? Un sistema di dimagrimento destinato al successo è solo quello che riesce a combinare più elementi, che insegni uno stile di vita sano, equilibrato e adatto ad ognuno, ma anche che...
“Crescere significa cogliere un'opportunità, assumersi un rischio o mettersi in situazioni che vanno oltre la nostra area di confort. Scegli di cambiare le vecchie abitudini che finora non ti hanno portato ai risultati che...
Feste finite? Il rientro dalle lunghe e golose vacanze natalizie coincide con una crisi per molte persone, piene di buone intenzioni, ma incapaci di ritrovare da sole il controllo sul proprio appetito e le proprie...
Sotto le feste sembra normale non resistere alle lusinghe della tavola e sentirsi pesanti. Ore e ore passate in compagnia a mangiare i cibi della tradizione e dell’infanzia che però si trasformano, appena qualche giorno...
Chi vuole dimagrire deve abolire le patate? Le patate hanno un grande difetto: un elevato indice glicemico. Questo significa che, a parità di contenuto di carboidrati rispetto ad altri alimenti (ad esempio la pasta), comportano un...
Proteine si o no? Da qualche tempo sul web e sui giornali non si fa altro che parlare di come le proteine, specie di origine animale, andrebbero circoscritte se non addirittura evitate del tutto. Eppure, fino...
In menopausa non si riesce a dimagrire, anzi addirittura si ingrassa e i kg presi con lo sconvolgimento ormonale si perdono solo con grande fatica. Quante volte lo abbiamo sentito dire? E se vi dicessimo.. che...
Lo zucchero agisce sul nostro cervello come fosse una droga, causando dipendenza. Il parere della scienza è ormai unanime sull’argomento, dopo gli ultimi studi e i dati emersi dalle ricerche. Proprio per questo risulta particolarmente difficile...