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consigli

Metodo Mosaico / consigli

Glicemia e dimagrimento: davvero sono collegati?

Anche la scienza ormai lo afferma tutti i giorni. L’ultima fonte è il New England Journal of Medicine che ha dedicato un articolo proprio a questo argomento pochi giorni fa. C’è un legame privilegiato tra abbassamento dell’indice glicemico e dimagrimento. Spesso gli accumuli adiposi sono dovuti ad una alimentazione in cui abbondano picchi glicemici ed alimenti con un indice molto alto. Ecco come si formano i tanto odiati cuscinetti e Kg di troppo. Il corpo stipa come riserva tutto ciò che non riesce a consumare ed è così che il nostro girovita assume quella brutta forma a ciambella e che la zip dei nostri pantaloni preferiti non va più su. Abbassare l’indice glicemico dei piatti che portiamo a tavola, però, non comporta sacrifici e non è così difficile. Quando scende la quota di zuccheri nel sangue di pari passo scende anche l’ago...

Sottilette, barrette, cibi pronti: veloce fa sempre rima con sano?

Le nostre giornate hanno ritmi frenetici. A volte l’appuntamento con il cibo non provoca piacere, ma è solo fonte di ulteriore stress, un appuntamento da sbrigare nel minor tempo possibile. Consumare i pasti velocemente, senza masticare, senza prestare attenzione a ciò che si mette in bocca, senza fare attenzione alla spesa, può però costare caro. In termini di salute e digeribilità, ma anche sulla bilancia. Non sempre infatti veloce fa rima con sano. Alcuni facili esempi sono le pratiche sottilette, con cui qualcuno sostituisce il grana con cui guarnire primi e secondi. Una disattenzione che andrebbe evitata, come pure sarebbero da non considerare le varie barrette energetiche (piene di zuccheri sotto mentite spoglie e cereali vari) e tutte le preparazioni pronte (come le zuppe, i sughi, i minestroni, i risotti, le salse etc). Molto meglio qualche scaglia...

Inverno = ingrassare, ma è sempre vero?

Da sempre ci dicono che d’inverno è normale mettere su un po’ di peso perché le basse temperature, la poca luce, la ridotta voglia di muoversi non fa si che aumentare gli accumuli adiposi. Ma è vero? Ma è sempre così? Il dibattito negli ultimi giorni è tornato in prima pagina nell’opinione pubblica ed in diverse fonti si è assistito ad esperti di ogni tipo che hanno espresso la propria opinione. Anche Metodo Mosaico® ha un suo parere sulla questione. Non esiste un periodo migliore dell’anno per perdere peso e provare a conquistare o riconquistare quella forma in cui ci sentiamo a nostro agio. Non è affatto vero che sia automatico e naturale mangiare di più o in maniera più grassa quando la temperatura si abbassa. E’ vero che a volte è un piacere coccolarsi anche attraverso il cibo, ma quando...

Gallette di riso: sai cosa mangi?

Le gallette di riso non sono quel prodotto salutare che ci hanno fatto credere. Un recente articolo ha riportato di attualità un argomento che da alcuni anni divide l’opinione pubblica, visto che per anni è stato fatto credere qualcosa di diverso dalla realtà. Gallette sì o gallette no? https://www.salutecobio.com/gallette-riso-altro-non-dietetiche?fbclid=IwAR2-Yo0RjMpjiwPRX6tq9fUNjlmhzm5-FjFG8EmxYzs-ffhFlNPur_yJfw8 In realtà, quello che appare evidente, è che queste famose gallette, non aiutino affatto a perdere peso o a tamponare la fame, risultando tutt’altro che dietetiche. Diabetici e persone che vogliono perdere peso, secondo quanto riportato da salutebio.com, anzi, dovrebbero proprio evitarle in virtù dell’altissimo indice glicemico e del conseguente aumento dell’insulina per abbatterlo. Lo stesso discorso sembrerebbe valere per alcune di quelle barrette ai cereali che per anni sono state proposte come spezza-fame o addirittura sostituti di un pasto. Per quanto riguarda le gallette, l’articolo le sconsiglia, citando la...

Mangiare tanto la sera non è una bella idea, specie per le donne

Abbuffate di sera? No, grazie! "Colazione da regina, pranzo da principessa e cena da poverella". Siamo abituati a sentire questa storia al maschile, ma una recente ricerca ha dimostrato come questa semplice raccomandazione “della nonna” abbia ancora più valore per le donne. Specie per quelle che la sera sono solite esagerare con il cibo e quant’altro, come se non ci fosse un domani. Aperitivi, pizzerie, sushi, cocktail colorati: non sei alla moda se non vivi così, anche se non sono proprio queste le nostre tradizioni. Oppure semplicemente primo, secondo, contorno, dolce e frutta a casa, visto che a pranzo si è mangiato solo un panino alla scrivania. E la sera che vuoi fare, non vuoi recuperare, non ti vuoi coccolare un po’? Un peccato che purtroppo, è stato dimostrato, non si sconta solo sulla bilancia e sul girovita, ma può avere conseguenze ben più...

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Perdita di peso ed invidia

Perdi peso e guadagni invidia? Ma possibile? Vediamo.. :) Hai perso peso.. i jeans ti vanno a pennello, sei soddisfatta ed esulti davanti allo specchio. I tuoi sacrifici ti hanno premiato ed ora hai la forma che hai tanto desiderato. Esci con le amiche, ti aspetti quasi che qualcuna noti il tuo cambiamento in positivo e ti faccia i complimenti.Invece non succede, fanno tutte finta di niente. Anzi, qualcuna con un’aria altezzosa ti chiede se per caso stai male. “Attenta! Dopo una certa età se perdi troppo peso ti crolla tutto. La faccia si sgonfia ed anche le forme vanno a farsi benedire. Non si può perdere tutto quel peso in poco tempo. Torna tutto con gli interessi”. Incredibile, dopo tanti sforzi e sacrifici, invece di lodarti ti criticano! Ti è mai capitato? Crediamo...

In forma per Natale?

Il Natale si avvicina e vuoi arrivarci in perfetta forma, per sfoggiare abiti e sorriso da fare invidia ad amici e parenti? Vuoi evitare che invece qualcuno, osservando il tuo giro-vita allargato, ti chieda se per caso sei in dolce attesa? Non aver paura! La soluzione c’è! Si chiama Metodo Mosaico® e se ancora non lo conosci o non ne hai sentito parlare.. sei nel posto giusto! Nessun miracolo, pillola speciale e vendita di prodotti acchiappa-like e frega-soldi! Metodo Mosaico® da diversi anni è una splendida realtà che ha aiutato oltre 5.000 persone in tutto il mondo a perdere peso e ritrovare l’autostima con il sorriso e senza stress. Pensi che sia troppo tardi per arrivare in forma a Natale? Ti sbagli! Con Metodo Mosaico® spariscono 5/7 Kg mese e ti ritrovi in poco...

In forma e salute con il cioccolato? Possibile con Metodo Mosaico®

Mangi cioccolato e resti in forma? Mangi cioccolato e migliori la tua salute? No, non stiamo scherzando, in Metodo Mosaico® questa è la verità. Metodo Mosaico® non è una dieta e non c’è nulla di pesato. Non ci sono alimenti proibiti, rinunce, stress da bilancia. Metodo Mosaico® insegna a tutti un vero e proprio metodo che dapprima, tramite una App che ti segue ogni 48 ore, ti consiglia gli alimenti migliori da assumere durante la giornata e nel giusto abbinamento e poi ti insegna a gestire in autonomia questo straordinario percorso per non farti riprendere mai più neanche un etto. Con Metodo Mosaico® si riattiva la propria farmacia naturale e si ritrova la propria forma migliore, senza stress e senza rinunciare alle uscite e al benessere in tavola in compagnia di amici...

Il cervello delle donne è più resistente agli stimoli della fame: Metodo Mosaico® ha la soluzione

Metodo Mosaico® da anni si prende cura di uomini e donne di tutta Italia, insegnando loro un metodo di alimentazione che non solo li porta a raggiungere e mantenere il proprio obiettivo in termini di perdita di peso, ma anche e soprattutto aiutandoli a trovare il proprio benessere mentale. Il connubio corpo-mente è molto importante quando si tratta di benessere a tutto tondo della persona. Il segreto di Metodo Mosaico® è anche quello di aver creato una community coesa di #solopersonefelici, che durante il percorso non debbono rinunciare al piacere di mangiare alimenti gustosi e soprattutto non debbono dire no alla vita sociale e ai pasti in compagnia di amici e famiglia. Metodo Mosaico® infatti non è una dieta e men che meno una dieta pesata. Un recente articolo apparso su tgcom24.mediaset https://www.tgcom24.mediaset.it/salute/obesit-il-cervello-femminile-fa-pi-fatica-a-resistere-al-cibo_10853957-201902a.shtml fa luce proprio sul...

Metodo Mosaico® al tuo fianco anche contro la candida

La Candida ti tormenta? Con Metodo Mosaico®️, combinato ad una cura ginecologica ad hoc, questo fungo non solo ha le ore contate, ma ha anche grandi possibilità di non ricomparire mai più. Vediamo insieme cosa è la Candida. La Candida albicans (nome completo) è un fungo saprofita, specie dimorfica appartenente alla famiglia dei Saccaromiceti. Normalmente si trova nel cavo orale, nel tratto gastrointestinale e nella vagina. Svolge (fonte Wikipedia) un ruolo rilevante nella digestione degli zuccheri mediante un processo di fermentazione. La Candida vive e si riproduce in un ambiente pressoché acido. Lo zucchero, il sale ed i picchi di glicemia, creando un corpo acido, rendono questo fungo propenso alla riproduzione e molto spesso “recidivo” al farmaco prescritto dal proprio ginecologo, diventando più forte ad ogni utilizzo. La glicemia alta favorisce la...

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