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Author: michele concas

Metodo Mosaico / Articles posted by michele concas
La dieta da fare prima di Natale

La dieta da fare prima di Natale

Con l’arrivo delle feste inizia la caccia alle diete da fare prima di Natale. In realtà però non esiste una dieta da seguire prima o dopo Natale, l’importante è, come sempre, sentirsi bene con il proprio corpo e ritrovare con esso il giusto rapporto. Le feste sono il momento giusto per fare questa scelta e cambiare la tua vita, dimagrendo come hai sempre sognato e ritrovando l’equilibrio giusto. Con Metodo Mosaico infatti potrai affrontare senza problemi le lunghe cene e i pranzi delle feste, imparando a controllare i picchi glicemici durante la giornata e imparando quale ruolo fondamentale ricopre il pancreas nel decretare il dimagrimento o meno del tuo fisico. In questo modo imparerai a nutrirti nel modo giusto e a consumare i piatti della tradizione, i...

Come dimagrire dopo le feste

Come dimagrire dopo le feste

Come dimagrire dopo le feste? Natale e Capodanno si avvicinano e con essi un periodo in cui ci abbufferemo come non mai. Panettone, torrone e pasta al forno: le feste sono sempre l’occasione per partecipare a cene e pranzi interminabili. Guai però a demonizzare le feste identificandole solo come un periodo in cui siamo costretti ad abbuffarsi per tutto il tempo compromettendo il dimagrimento che avevamo raggiunto con grande difficoltà Il Natale infatti è l’occasione perfetta per stare insieme a chi amiamo, divertirci, ma anche godere del calore degli affetti e di tanti buoni piatti preparati con amore. Proprio per questo Metodo Mosaico ti insegna a non avere paura delle feste, ma ad imparare a nutrirti nel modo giusto anche in queste occasioni. Il “bene-in-essere” a tutto...

Cosa mangiare al ristorante se vuoi dimagrire

Cosa mangiare al ristorante se si vuole dimagrire

Cosa mangiare al ristorante se si vuole dimagrire? Ti insegniamo come trasformare il tuo nemico in un amico grazie alla consapevolezza Al giorno d’oggi i tanti impegni e lo stile di vita movimentato, spingono sempre più persone a mangiare al ristorante. Che sia a pranzo oppure a cena, il ristorante è diventato il luogo in cui consumare un pasto veloce. Questa tendenza però porta spesso ad ingrassare, nonostante si cerchi di dimagrire e di mangiare sano. Il motivo? La modalità di cottura e la quantità di cibo preparato al ristorante, fa si che i piatti che ordiniamo, anche i più sani, abbiano un impatto negativo sul nostro corpo, provocando spesso sensazione di stanchezza e difficoltà di digestione che impediscono il dimagrimento. Non è equilibrato pensare di rinunciare...

come dimagrire sulle cosce

Come dimagrire sulle cosce

Dimagrire nei punti critici, come le cosce, è possibile, seguendo un metodo rivoluzionario diverso da tutti gli altri. Dimagrire su cosce e glutei è l’obiettivo di molte donne. Sempre più spesso infatti le donne che si guardano allo specchio non si sentono soddisfatte della propria forma fisica e sognano di avere un corpo diverso. Questa profonda insoddisfazione spinge molte donne a ricercare rimedi veloci per poter dimagrire. Per noi di Metodo Mosaico i risultati sono importanti ed è fondamentale che la donna ritrovi la propria autostima avendo il corpo che ha sempre sognato, al tempo stesso però è necessario ottenere risultati che durino nel tempo e che portino ad una nuova consapevolezza di  sè e del proprio corpo. L’alimentazione è un elemento fondamentale per la definizione del...

Accelerare il metabolismo

Come accelerare il metabolismo e dimagrire

Conoscere e capire il metabolismo può aiutarci a dimagrire e ad ottenere il corpo che abbiamo sempre sognato Quando si parla di dimagrimento il metabolismo viene spesso citato come un elemento fondamentale per aiutare le persone nella perdita di peso. Pochi però sanno cosa sia in realtà. Il metabolismo infatti non è un interruttore che possiamo spegnere o accedere, né qualcosa che possiamo acquisire per dimagrire, ma è un atteggiamento del corpo. Metabolizzare infatti significa “trasformare in…”, questo perché, ogni volta che ci alimentiamo, il nostro fegato ha come obiettivo quello di metabolizzare ciò che mangiamo. Di conseguenza non esiste un metabolismo lento oppure veloce, come spesso si tende a pensare, ma semplicemente un “input” che noi diamo al corpo, un segnale che gli inviamo in...

Dimagrire velocemente

Come dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente è davvero la soluzione giusta? Ecco come ritrovare la forma fisica, senza incorrere più in fallimenti Spesso, spinte dalla voglia di ritrovare in fretta la forma fisica, le persone cercano di dimagrire velocemente, ricorrendo a diete sbagliate (e dannose) e a prodotti miracolosi. In realtà dimagrire rapidamente non è mai la soluzione migliore per il nostro corpo. Come accade nella vita di tutti i giorni infatti la via più facile spesso risulta essere quella sbagliata e meno sicura. Allo stesso modo anche quando si parla di dimagrimento ricercare dei risultati immediati non è mai una cosa buona. Per ritrovare la forma che sogniamo e che ci meritiamo dobbiamo prima di tutto conoscere il  nostro corpo e i delicati meccanismi fisici e chimici che lo regolano....

Cosa mangiare a colazione per dimagrire

Cosa mangiare a colazione per dimagrire

Cosa mangiare a colazione per dimagrire? Si tratta di una domanda che molte persone, alle prese con i chili di troppo si fanno spesso. La mattina, dopo essersi svegliati cosa si dovrebbe mangiare per non ingrassare e affrontare al meglio la giornata? Per prima cosa è importante sottolineare l’importanza della colazione nell’ambito di una dieta equilibrata e sana. Questo è infatti uno dei pasti più importanti della giornata ed è il momento che ci concediamo per prenderci cura di noi stessi e ricaricarci prima degli impegni quotidiani. Spesso molte persone tendono a sottovalutare l’importanza della colazione e la saltano, credendo che questo consentirà loro di dimagrire. In realtà commettono un grave errore. La colazione infatti ha un impatto importantissimo sul nostro corpo, poiché agisce direttamente sul metabolismo....

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